广东讯（通讯：宋福波）职业疲劳是职场常见现象，会严重影响身心健康和工作效率，造成情绪耗竭、工作效能下降和人际关系受损。可能导致焦虑、抑郁等心理问题，并引发身体不适。减弱职业疲劳的关键在于识别自身状态并采取针对性措施，逐步恢复工作与生活的平衡。本期介绍一位国画大师赵春秋先生培训班的一名学员，她通过自身的实践，正在寻求治愈职业疲劳症的有效方法。
蔡春钰，毕业于重庆医科大学，内科医生、健康管理学硕士、国家二级心理咨询师、国家级健康管理师，从事临床医疗工作20多年，目前在重庆某三甲医院就职。
蔡春钰到校园公益心理健康讲座
医生的职业要有严谨的处事风格，尤其面对突发状况和患者焦虑，更应冷静克制，情绪内敛，习惯先把情绪压下去再处理问题。长期高压下，会用自嘲或黑色幽默消化情绪，对生死沉重的事反而不再大惊小怪——那是职业赋予的"钝感铠甲"。基于职业的压力，也为了安放自己心中那一丝惆怅，蔡春钰老师给自己下了一副“良方”，让自己在快乐中生活，抖擞精神投入工作。她选择的是国画绘画艺术，因为绘画需要静下来才有意义，逼着自己静下心这本身也很治愈。
她参加了赵春秋冰雪网络学习班，跟名师学习，零基础入门，现如今取得了令人惊叹的成绩。
蔡春钰的作品《风雪夜归人》
如今学习冰雪山水了，画中那份冷逸、肃穆的留白浸入了她的生活，学会了像处理冰雪一样处理焦虑——不再急于回答任何问题，而是允许不一样的声音存在，让自己内心回归一种澄澈的秩序感，诊室里的蔡春钰，语速慢了，眼神定了，成了患者眼中“让人安心的定海神针”。
此时窗外的雨丝斜斜地打在玻璃上，蔡春钰对着宣纸上的“白树”发呆，墨色在纸上洇开得太快，原本想画的灵动的树枝，此刻成了一团模糊的墨疙瘩。自从跟赵春秋老师学冰雪山水的以来，这样的失败不知经历了多少回。画树时最见心性。树枝要中锋用笔，力透纸背，讲究“女字交”、“心字交”的组合，多一笔少一笔，气韵就断了，画了无数次赵老师教的树，终于得到要领。
学习绘画之前本以为国画是老人家的消遣。真正拿起毛笔，才发现每一笔都是修行。现在最爱书房里那股独特的味道，墨锭在砚台上慢慢研磨时散发的清香，宣纸特有的植物气息，还有颜料管里挤出来的花青、赭石混合成的微妙芬芳，有时候画累了，就静静闻着这些味道发呆，仿佛能闻到宋朝的风、明朝的雨。
现在的蔡春钰已经学会享受绘画的过程。宣纸上的留白比笔墨更重要，就像人生，有些地方不需要填满。墨色从浓到淡的渐变里，藏着时光的故事。每当她展开画纸，研磨听声，就觉得在与千年前的自己对话。她深信虽然还没有成为一个画家，但绘画已经把自己雕琢成了一个更有温度、更具智慧的医生，在生死的凛冽寒风中，活成了一处怡然自得、温润的风景。
蔡春钰的作品《溪山秋雪泊轻舟》
蔡春钰的作品《岩下维舟看雪飞》
审核：米振华
