新疆讯（通讯员：王俊梅）为切实提升辖区农牧民健康素养，普及心脑血管疾病防治知识、规范老年病日常护理方式，筑牢基层群众健康防线，近日，和硕县卫健委组织县人民医院医护科普讲师走进农牧民夜校，开展胸痛、脑卒中疾病预防、早期识别及老年病日常护理专题宣讲活动，为广大农牧民送上接地气、实用性强的健康科普服务。
针对农村群众普遍存在的健康认知薄弱、突发疾病识别能力不足、老年日常护理不规范等问题，结合生活作息、饮食特点、劳作模式，用通俗易懂的方言、真实临床案例，分模块开展精准科普，让群众听得懂、记得住、用得上。
在心脑血管急症科普环节，讲师重点讲解胸痛、脑卒中两类高发病、高致死、高致残疾病的核心知识。针对胸痛疾病，详细剖析心绞痛、心肌梗死的发病诱因，重点讲解暴饮暴食、过度劳累、长期熬夜、高盐高脂饮食等牧区常见不良习惯对心脏的危害。同时清晰梳理胸痛早期预警信号，包括胸前压榨性疼痛、胸闷气短、肩背放射性疼痛、心慌乏力、出冷汗等，告知群众一旦出现相关症状，需立即停止劳作、原地静坐休息，切勿拖延，第一时间拨打120急救电话，把握黄金救治时间。
在脑卒中（中风）科普讲解中，讲师重点普及大众易掌握的识别方法，推广官方通用的“中风120”口诀和BEFAST识别原则，帮助群众快速预判病情。“1”看面部，观察是否出现口角歪斜、脸部不对称、单侧面部麻木；“2”查双臂，双臂平举10秒，查看是否存在单侧手臂无力、下垂、抬举困难；“0”聆听语言，观察是否突发口齿不清、说话含糊、表达困难、无法听懂他人话语。同时补充突发视力模糊、行走不稳、单侧肢体麻木等隐形预警症状，强调脑卒中救治具有极强时效性，黄金救治时间极短，一旦发现任意异常症状，无需等待症状缓解，必须立刻就医，最大程度降低致残、致死风险。此外，讲师结合生活实际，讲解脑卒中预防要点，倡导群众戒烟限酒、减少高脂高盐肉食摄入、规律作息、适度运动，严控高血压、高血糖、高血脂基础病。
针对辖区老年群体居多、老年慢性病高发的特点，讲师专项讲解老年病日常护理实用知识。围绕高血压、糖尿病、骨关节病、老年慢性病体虚等常见老年病症，细化日常护理规范。在基础慢病护理上，叮嘱老年人按时规律服药，切勿擅自停药、减药，定期监测血压、血糖，做好数据记录，避免情绪大起大落和过度劳作；在饮食护理上，建议老年农牧民清淡饮食、少食多餐，多食用杂粮、蔬菜，减少油腻、高盐、高糖食物摄入，适配牧区饮食结构优化健康饮食习惯。此外，讲师还讲解了老年心理护理、日常康复锻炼、慢病定期体检等知识，引导老年人养成科学健康的生活方式，提升晚年生活质量。
宣讲现场氛围热烈，讲师一边讲解一边互动答疑，针对群众提出的日常身体不适、用药疑问、护理难题逐一细致解答，手把手指导大家掌握疾病识别、应急处理、日常养护技巧。在场农牧民认真倾听、仔细记录，主动咨询自身及家人健康相关问题，现场学习氛围浓厚。
此次农牧民夜校健康宣讲活动，精准贴合基层群众健康需求，有效填补了农牧区群众在心脑血管急症防控、老年病科学护理方面的知识空白。下一步，和硕县卫健委将持续依托农牧民夜校、新时代文明实践站等基层阵地，常态化开展针对性健康科普宣讲，聚焦群众高发疾病、日常健康养护重点，普及便民实用的健康知识，切实提升基层群众自我健康管理能力，全方位守护农牧民群众身体健康。
责编： 欧文秀 审核：刘印
针对农村群众普遍存在的健康认知薄弱、突发疾病识别能力不足、老年日常护理不规范等问题，结合生活作息、饮食特点、劳作模式，用通俗易懂的方言、真实临床案例，分模块开展精准科普，让群众听得懂、记得住、用得上。
在脑卒中（中风）科普讲解中，讲师重点普及大众易掌握的识别方法，推广官方通用的“中风120”口诀和BEFAST识别原则，帮助群众快速预判病情。“1”看面部，观察是否出现口角歪斜、脸部不对称、单侧面部麻木；“2”查双臂，双臂平举10秒，查看是否存在单侧手臂无力、下垂、抬举困难；“0”聆听语言，观察是否突发口齿不清、说话含糊、表达困难、无法听懂他人话语。同时补充突发视力模糊、行走不稳、单侧肢体麻木等隐形预警症状，强调脑卒中救治具有极强时效性，黄金救治时间极短，一旦发现任意异常症状，无需等待症状缓解，必须立刻就医，最大程度降低致残、致死风险。此外，讲师结合生活实际，讲解脑卒中预防要点，倡导群众戒烟限酒、减少高脂高盐肉食摄入、规律作息、适度运动，严控高血压、高血糖、高血脂基础病。
针对辖区老年群体居多、老年慢性病高发的特点，讲师专项讲解老年病日常护理实用知识。围绕高血压、糖尿病、骨关节病、老年慢性病体虚等常见老年病症，细化日常护理规范。在基础慢病护理上，叮嘱老年人按时规律服药，切勿擅自停药、减药，定期监测血压、血糖，做好数据记录，避免情绪大起大落和过度劳作；在饮食护理上，建议老年农牧民清淡饮食、少食多餐，多食用杂粮、蔬菜，减少油腻、高盐、高糖食物摄入，适配牧区饮食结构优化健康饮食习惯。此外，讲师还讲解了老年心理护理、日常康复锻炼、慢病定期体检等知识，引导老年人养成科学健康的生活方式，提升晚年生活质量。
宣讲现场氛围热烈，讲师一边讲解一边互动答疑，针对群众提出的日常身体不适、用药疑问、护理难题逐一细致解答，手把手指导大家掌握疾病识别、应急处理、日常养护技巧。在场农牧民认真倾听、仔细记录，主动咨询自身及家人健康相关问题，现场学习氛围浓厚。
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